EL BANANO: Sabor y salud para todo el año

El banano, además de su rico sabor y de sus beneficios para la , es una que se puede conseguir durante el año.

Es rico en vitamina B6, vitamina C y potasio, que controla la presión arterial y fortalece el sistema digestivo.

Tanto el banano como el plátano maduro protegen al estómago del ácido y de las úlceras.

El banano produce mucosidades que crean una barrera entre las paredes del estómago y el ácido gástrico y es una de las mejores para aliviar la gastritis.

El banano es bueno para la salud del corazón. Dos bananos pequeños proveen la fibra que provee una tajada de  integral. pero, a diferencia del pan, la fibra del banano es soluble, lo que ayuda a bajar el colesterol.

Un régimen efectivo para es la de la  sus enzimas poseen un efecto acelerador sobre el metabolismo, y su fibra es ideal para mantener saciado el apetito.

la dieta supone comer 1 o 2 3 veces al , antes de cada y beber a temperatura ambiente.

Categories: Salud

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